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              備孕前要補充葉酸補充葉酸注意事項及葉酸作用



              備孕吃葉酸好處多含葉酸的食物很多,但由于天然的葉酸極不穩定,易受陽光、加熱的影響而發生氧化,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。這個時候孕媽媽便會考慮從保健食品里面來補充葉酸了。那么備孕葉酸什么牌子好呢?備孕吃葉酸好嗎?備孕葉酸什么時候吃呢?葉酸的作用有哪些呢?

              備孕葉酸什么牌子好

              合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定,容易吸收且人體利用度高,約高出天然制品的一倍左右。葉酸起初系從肝臟浸出液中提取,采用合成法生產。所以服用葉酸保健食品是很多孕媽的選擇,那么備孕葉酸什么牌子好呢?

              實際上只要是正規藥廠的藥品,都是可以的。
              服用哪一種,這個問題見仁見智,我的朋友們吃什么的都有,各自的感受也不同。我想,對于平時身體比較健康,不偏食的媽媽來講,單純補充葉酸就可以了,斯利安是很好的選擇,畢竟任何東西都是過猶不及的。而一些有維生素缺乏癥狀的準媽媽,可以考慮其他的復合維生素,并且一定要看清楚其中的葉酸含量是否符合國家標準。
              不要迷信那些貴價藥品,特別是別輕信非專業醫務人員的推銷。孕期的各種額外補充都應該以安全為第一考慮因素。

              備孕吃葉酸好嗎

              備孕葉酸是很多媽媽關注的問題,聽人說葉酸對于寶媽的健康是有很大的影響的,如果缺乏葉酸,可能會導致孕媽和胎兒的健康產生問題。所以很多媽媽都會選擇再備孕的時候便補充葉酸。那么備孕吃葉酸好嗎?

              備孕吃葉酸是非常重要的事情,孕媽不可掉以輕心。
              人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。

              補充葉酸,首先應從最天然的食物補充開始,動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富,你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入。

              備孕葉酸什么時候吃

              胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內,而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕,所以面臨著葉酸缺乏的危險,并危及到腹中的寶寶。那么備孕葉酸什么時候吃好呢?
              胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內,而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕,所以面臨著葉酸缺乏的危險,并危及到腹中的寶寶。
              葉酸的補充是延續到孕期結束,不可停頓的。在孕中、后期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
              所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成,但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
              補充葉酸,首先應從最天然的食物補充開始,動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富,你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入。

              葉酸的作用

              葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可引起胎兒神經管發育缺陷,而導致畸形。那么葉酸的作用有哪些呢?
              1、預防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
              2、降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
              3、預防神經管缺陷,神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%~70%。
              4、影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
              5、服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

              備孕葉酸的注意事項

              葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。葉酸對孕婦尤其重要:如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率。那么備孕葉酸的注意事項又有哪些呢?
              1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育。
              2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。
              3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕時最好到醫院檢查,并遵醫囑增加每日的葉酸服用量,直至孕后12周。
              4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等,可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥,并補充葉酸等維生素。



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